Beslenme + Pilates. Birlikte. Kalıcı sonuç için.
Sadece diyet ya da sadece spor değil — ikisi birlikte planlandığında neler olduğunu görmek ister misin?
✦ Sonraki kamp Haziran başlıyor — sınırlı kontenjan
Glow Former, beslenme ve pilatesi tek bir sistemde birleştiren bütünsel bir yaklaşımdır. Çünkü gerçek dönüşüm, yalnızca ne yediğinle ya da ne kadar hareket ettiğinle değil — ikisinin birlikte çalışmasıyla gerçekleşir.
Anamnez formu ve kan tahlillerin incelendikten sonra vücuduna, yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına özel olarak hazırlanır.
Haftada 2 gün, evinden online katılabileceğin her seviyeye uygun canlı grup pilates dersleri. Ekipman gerekmez.
Haftalık değerlendirmeler, soru-cevap ve program revizeleri.
Yıllar boyunca kadınların aynı şeyi söylediğini duydum: "Diyet yapıyorum ama sonuç alamıyorum." ya da "Spor yapıyorum ama değişmiyorum."
Zamanla gördüm ki sorun motivasyon eksikliği değil; beslenme ve hareketin birbirinden bağımsız planlanmasıydı. Bu yüzden Glow Former'ı, kadınların daha fit, güçlü ve enerjik hissederken kendilerinin en iyi versiyonuna ulaşmalarına yardımcı olmak için kurdum.
Muğla Sıtkı Koçman Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nde eğitim alırken, aynı zamanda Türkiye Cimnastik Federasyonu lisanslı Pilates Eğitmenliği programını tamamladım. Bugün iki uzmanlığı bir araya getirerek kadınlara daha bütünsel bir dönüşüm yaklaşımı sunuyorum.
Programa katıldığında sana özel hazırlanan 6 dijital rehber de sürecinin bir parçası olur. Fit kahvaltılardan ana yemeklere, tatlılardan ödem atıcı tariflere kadar onlarca tarif; kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerleriyle birlikte sunulur. Sağlıklı beslenmeyi daha kolay, daha keyifli ve daha sürdürülebilir hale getirmek için hazırlandı.
Her paket; beslenme programı ve canlı pilates seanslarını içerir.
Sınırlı kontenjanla çalışıyorum. Formu doldur, sana ulaşayım.
Sınırlı kontenjan · Haziran kamp